BodyBalancePilates

Pilates ist ein Übungskonzept das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert.
Eine Schulung der tiefen Haltungsmuskulatur in verschiedenen Positionen und deren Übergänge in Andere- diese Übungen sollen letztlich in den Stand transferiert und damit in den Alltag bei Arbeit, Sport und Freizeit automatisiert werden.

Unsere Pilates Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurs im Sinne des § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

GTS Power Workout

Gruppentraining mit unserem Gravity Training System. Es handelt sich hier um ein intensives Kraft-Ausdauer Training. Eine tolle Möglichkeit die Kondition, Muskelkraft & Koordination zu verbessern und nebenbei noch ein paar Kalorien zu verbrennen. In kleinen Gruppen von max. 6 Personen kommt die Betreuung nicht zu kurz und mit Musik macht das ganze auch noch richtig Spaß!

Yoga

In Balance und in‘s Gleichgewicht zu kommen, dem oft übermäßigen Alltagsdruck entgegen zu wirken - dabei kann Yoga helfen.
Auf den ersten Blick wirkt Yoga wie Gymnastik, ist aber Anders-Tiefgreifender.
Egal wie alt Sie sind, ob Sie Yoga schon kennen oder erst damit beginnen wollen, ob sie körperliche Beeinträchtigungen haben: Yoga kann in bestmöglicher Weise unterstützen

10er Karte Kurse 120 €
Personalisierte 10er Karte für alle Kurse gültig